Beh sinceramente nn riesco a capire da dove t venga la fame... a mangiare mangi abbastanza. Nn sono d'accordo con lo spuntino prewo.. mangia pane pane e affettati magri o tonno .. nn fettebiscottate miele.. meglio proteine dal cibo ke integratori a quell'ora. Nel postwo le proteine prendile nell'acqua. Ma scusa la bilancia ke dice?? Mi devi dire altezza peso se sei a massa...