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Discussione: Lussazione spalla:esercizi "pericolosi"

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  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da Armando Vinci
    Il punto non è quali esercizi evitare, ma quali esercizi fare per bilanciare l'articolazione della spalla.
    A mio avviso sei una persona che fa molta panca e non ha matti fatto esercizi per la cuffia ne stretching specifico per alcuni muscoli.

    Il castello è la soluzione peggiore per la cuffia, quindi lo eviterei a priori.
    cosa è il castello? ? è per caso quello col bilancere guidato?

  2. #2
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    Panca al multipower o conosciuto con i nomi più svariati, sinceramente non so perchè l'ho chiamato "castello" :P

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da ShadyBoy
    cosa è il castello? ? è per caso quello col bilancere guidato?
    io percastello intendo dove si fanno i cavi "incrociati" o cmq...i cavi
    voi come lo chiamate?

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