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[fabru]

quanti anni hai?e da quanto ti alleni?

[KingBalez]

quanti anni hai?e da quanto ti alleni?

Ho 21anni e mi alleno dall eta di 14 anni e mezzo... Ho cominciato piano piano coi manubri a casa per poi andare in palestra ma all inizio mi allenavo proprio come un cane anche lasciando a parte la nutrizione solo dal punto di vista allenamento
se potessi tornare indietro con il sapere di ora( e premetto non so ancora niente ce ne ho di cose da imparare...)adesso sarei molto meglio e soprattutto meno acciaccato