Per "prendere" chili un saggio di queste parti ti direbbe, prima di tutto mangia, tanto e bene, io ti direi la creatina per ora dalla ai polliA parte gli scherzi, sei messo molto bene, se mangi come si deve, riposi meglio (anche riposare è un'arte) e lavori con grossi pesi relativi, non puoi non crescere.
I due punti esclamativi dopo i 37cm che mi stanno a significare che sei contento così? No, no37 cm sul tuo telaio (180 cm /h) come aspetto sono assimilabili a 34/35 per uno più bassetto . Quindi tu dovresti arrivare a 42/43 per cominciare a ragionare BB
Ne hai tutte le possibilità, anche perchè non credo tu sia un tipo pigro
Coraggio!
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