Eccomi .. Simone86house .. foto..

**simone86house** · 20-04-2006, 03:10 PM

Grazie! Non ci riesco a prendere chili! Ora mi sto impegnando ad aumentare.. Vorrei prendere 2 chili entro giugno.. Però considerando che ho appena iniziato a prendere le creatina, vorrei aumentare di più.. è dura per me mettere su massa! Devo ingrossare anche perchè non sono largo di spalle (come ossatura) .. Di circonferenza braccio ho 37 cm!!

**VIERI** · 20-04-2006, 03:36 PM

Per "prendere" chili un saggio di queste parti ti direbbe, prima di tutto mangia, tanto e bene, io ti direi la creatina per ora dalla ai polli

A parte gli scherzi, sei messo molto bene, se mangi come si deve, riposi meglio (anche riposare è un'arte) e lavori con grossi pesi relativi, non puoi non crescere.
I due punti esclamativi dopo i 37cm che mi stanno a significare che sei contento così? No, no

37 cm sul tuo telaio (180 cm /h) come aspetto sono assimilabili a 34/35 per uno più bassetto . Quindi tu dovresti arrivare a 42/43 per cominciare a ragionare BB

Ne hai tutte le possibilità, anche perchè non credo tu sia un tipo pigro

Coraggio!