Diario di VIERI

[[Triplo]]

No sul serio chi si allena da solo a casa è spettacolare.Io se non ho una mano nella panca non riesco a fare niente,anche un tranquillo 6X2riesce difficile.
L'unica nota positiva è che ti alleni quando vuoi,non rispetti orari vari e sei "libero"!!

In effetti 2XBW....sei proprio forte!
Anche io ho capito che è inutile fare confronti con chi gareggia...Un 90kg fa 300kg......Non si puo' parlare con certa gentaccia !!!

[VIERI]

Sì Gigi, la vorrei tanto anch'io una mano nella panca ma non c'è moglie o figlia grande che tenga, hanno tutti il loro da fare e mi lasciano, giustamente nel mio brodo...
Per le tempistiche a casa sei "libero" nel senso che nessuno ti occupa gli attrezzi, ma poi gli impegni che siano studio o lavoro ti portano a incastrarti sempre lì, a rubare tempo al resto della vita...
Per come va la situazione "politica" si parlava con la mia ragazza/moglie, di emigrare... Lei è una francesista io me la cavo da liceale nella stessa lingua e quindi dopo la Francia siamo passati a pensare alla Polinesia Francese stile Gauguin...Lei mi fa: là non avresti bisogno di far pesi, c'è il mare nuoteresti. Io soprapensiero ho risposto: Bhe non mi costerebbe mica tanto portarmi una panca e un bilanciere anche laggiù.
Mia moglie ha sorriso, squotendo la testa sconsolata

[VIERI]

Buona Pasqua a tutti!!!
Lo faccio dal mio diario, abbiate pazienza, è da qui che dopo, andando a casa dovrò convincere mia moglie che non sono un deficiente se voglio fare l'ultimo WO prima di Pasqua Un po' scentrato devo esserlo se senza nessun obiettivo particolare a parte l'orgoglio personale, alla mia età non più verde, mi prudono le mani dalla voglia si sbatter su ghisa e ghisa
Di nuovo, vi auguro di passare alcuni felici giorni a casa

[tattoos]

Auguro anche a Te e a tutti i Tuoi cari una serena Pasqua, caro VIERI.

[ROCCIA86]

Oggi tocca pure a me
Distruggo le gambe e poi mi godo la pasqua.
Poi domani 5-6 ore di cammino in montagna...
Buona Pasqua Vieri

[VIERI]

X tattoos: Grazie!! E...Attento quando IronPaolo ti dice "sono alla tua portata" c'è rischio che t'ammazzi
X ROCCIA86: Grazie degli auguri a te però voglio fare un augurio speciale, ti auguro che domani nella tua lunga passaggiata in montagna, tu possa trovare una splendida escursionista che non aspetti altro che un nerboruto giovane montanaro come te

[ROCCIA86]

Si magari...Grazie dell'augurio speciale ma ho i miei dubbi che domani ciò possa accadere...comunque non si sa mai.

[IronPaolo]

Attento quando IronPaolo ti dice "sono alla tua portata" c'è rischio che t'ammazzi

Mi conosci eh...

[VIERI]

ah ah ah

[Corvette]

Auguri Di Buona Pasqua Vieri!!!

[fifty]

Auguri anche da parte mia "vecchio"

[VIERI]

Ho letto gli ultimi vostri auguri e non potevo rispondere, accidenti alle connessioni! Mi hanno fatto un gran piacere e spero che anche voi abbiate passato un sereno periodo, per me già finito, di vacanze familiari...
Che fine fa in queste occasioni la passione per Bbuilding e la "dieta"?
La settimana di pasqua e pasquetta coincide con la mia 5° week quindi: "scarico"...
L'ultimo allenamento di Venerdì è stata una vera ..."passione". Nelle pause degli stacchi ho avuto a consulto prima Nausicaa (13 anni) in piena crisi adoloscenziale, poi Elena (21) fra le spinte con manubri su piana...per parlare di università, ragazzo e sorella pestifera
Nel complesso ho portato a termine l'allenamento anche se, successivamente, ho mangiato male (alcool, dolci etc.) per tre giorni...
Non credo che la cosa mi danneggi più di tanto, sono di nuovo qui con panino di bresaola, a pensare all'editing delle prossime pubblicazioni di Lettori.net e alla settimana nella quale farò solo es. fondamentali e senza assistenza, con tranquillità e senza strafare.

[VIERI]

Primo allenamento di scarico come mi andava...
Cuffia (1)3x12
gomito in appoggio apertura stile heil Hitler (che bruci per sempre ) manubrio 10 kg.
Cuffia (2) Slancio alla cubana 3x6/8
bil 25 kg.

STACCO
1X8 113 kg.

PANCA PIANA
1X8 80 kg.

CURL MARTELLO
1x8 seduto, manubri 18 kg. cd.

ABS
Intanto riflettevo sull'evoluzione che devo impostare dalla prossima settimana..
Riduzione moderata dei carbo, incremento relativo di pro e grassi buoni, con tutte le difficoltà del mio andazzo, completamente privo di integrazioni quali polverine proteiche etc.
Poi c'è l'allenamento, che vorrei coordinare in tre giorni di pesi e uno di corsetta/bike.
Vedremo...

[Corvette]

Ottimo allenamento

[IronPaolo]

gomito in appoggio apertura stile heil Hitler (che bruci per sempre ) manubrio 10 kg.