Seduta 19.04.06

PANCA r:3' 4x4x110Kg
Panca piana dist r:1' 1X10X20kg
Panca inc. dist. r:1' 10\8\6X24\26\28kg
Floor press manubri r:1' 10\8\6X15\20\28kg

SQUAT r:1' 6x2x110KG


NOTE:

Bene la panca,purtroppo l'ultima serie sono state 3e mezzo.Ho fatto la negativa e mi hanno aiutato con la positiva.

Floor press...Prima volta che la faccio,ma che è?Non serve a niente o l'ho fatta troppo leggera?Quei carichi volavano!E i manubri da me finiscono a 30kg.Cosa c'è che non va?Dite che dovevp caricare di piu'?

Tranquillo lo squat molto profondo.Niente mezzi stacchi perchè oggi dovrei fare gli stacchi.