si, è fattibile, io ne ho fatto metà ....poi sono beccato l'influenza e l'ho dovuto mollare, ti frigge il snc perchè sembra non finire mai (2 orette sicure)non perchè è pesante !!Poi il mio prevedeva anche 2 blocchi con lo stesso esercizio + fase ipertrofica,... rimango comunque perplesso sulle % ,qualcosa mi dice che non siano adatte nemmeno agli intermedi..