wabba 2006

**Profeta** · 19-04-2006, 04:42 PM

Bella sOmOja !!!
E un piacere ritrovarti....

vuol dire che hai rimorchiato una etiope?

Magari!Ma de che....anzi...pero' la cucina migliora di giorno in giorno..poi con le gare aguzzo l'ingegno

bene bene, come va la forma fisica?
quand'è che gareggi?

La forma fisica va'..diciamo non come vorei ma procede,dovrei sempre gareggiare sulla struttura di 2 anni fa' ,forse con un po' piu' di gambe e femorali ma forse un pelo meno tirato...poi è tutto da vedere...gareggio il 7 maggio qui a Roma per i regionali e poi vediamo...c'è il campionato italiano il 14 ..ma un passo alla volta.

Bentornato! Sei mancato eccome, qui latitano gli atleti permanenti ed effettivi!
Esperienza e ricette! Oro per il Forum!

Obrigado...VIERI

**Damien** · 19-04-2006, 08:14 PM

Profeta hai 1 foto di qualche settimana prima della gara? sono curioso di vedere come sei messo ad 1 mese, o di quando ce l' hai.

**Profeta** · 24-04-2006, 12:59 PM

Putroppo non ho foto di ora..un po' per scaramanzia..un po' per pigrizia non ne faccio mai..pensa che ancora non ho preparato la routine..ma + si avvicina la gara piu' non ho voglia di fare foto e pose...sara' la mancanza del carboidrato!

**Damien** · 30-04-2006, 09:37 AM

Profeta questa settimana pre-gara come la fai? Gambe hai smesso di allenarle venerdi? e per l' alimentazione scarichi?...tienici aggiornati

**trainer** · 30-04-2006, 11:01 AM

Ciao cuoco un in bocca a lupo per la tua gara,sarebbe bello vedere il tuo attuale stato fisico

**Profeta** · 02-05-2006, 10:48 AM

L'ultima session di gambe è stata fatta venerdi, le gambe erano aperte fino a 20 gg fa' poi si sono misteriosamente richiuse..ma non demordo..sara' un po' di cortisolo.... sopra sono aperto e parecchio.Le vene sono visibili sull'addome, spalle, braccia, dorso e centro schiena.
Da oggi sono ad 80 gr di carbo e da domani scendo a 50 fino a venerdi a pranzo per poi ricaricare.Mantengo il sale ma lo aumento oggi e domani per poi diminuirlo senza mai toglierlo.Bevo 6 lt di h2o e sono a 600 gr di petto di pollo e 150 di carne rossa con 1/2 cucchiai di olio di oliva a cruso.Ho tolto anche la verdura.Mi allenero' ogi e domani e poi andro' venerdi solo a fare un po' di addome.... speriamo bene e CREPI il lupo.