scheda forza

[Impreza]

per le serie di avvicinamento 1' fino a 2'/2'30'' per le alte...

[°°sOmOja°°]

beh comunque se ci fai caso sembra un gran malloppo, ma molte serie sono come le mie di riscaldamento.
quindi niente di disumano a dire il vero.

[Impreza]

si, è fattibile, io ne ho fatto metà ....poi sono beccato l'influenza e l'ho dovuto mollare, ti frigge il snc perchè sembra non finire mai (2 orette sicure)non perchè è pesante !!Poi il mio prevedeva anche 2 blocchi con lo stesso esercizio + fase ipertrofica,... rimango comunque perplesso sulle % ,qualcosa mi dice che non siano adatte nemmeno agli intermedi..