dimagrisco troppo

[Hombre82]

togli il frutto a cena, aggiungi frutta secca durante gli spuntini, poi sei quasi a posto. ciao

[sunxo]

per frutta secca vanno bene anche le arachidi tostate?

[tattoos]

Guarda che normalmente le arachidi tostate sono anche salate.

Meglio assumere noci, nocciole e mandorle.

[sunxo]

intendevo quelle da sbucciare, non credo che siano salate, cmq secondo te la dieta è ben equilibrata?

[Hombre82]

intendevo quelle da sbucciare, non credo che siano salate,

sì quelle vanno bene. cmq controlla sempre gli ingredienti sul retro

[sunxo]

Poi volevo chiedere se la carne in scatola va bene, carne lessa con brodo gelatina, che ne dite?

[Hombre82]

Poi volevo chiedere se la carne in scatola va bene, carne lessa con brodo gelatina, che ne dite?

in casi eccezionali può andar bene, es. se non hai nient'altro. ma una volta ogni tanto... non la inserirei in una dieta.

usala come ultima spiaggia se proprio hai finito tutto!!

[sunxo]

ok credo di aver capito.
Avrei anche delle domande sull'intensità dell'allenamento, qual'è la sezione giusta per aprirlo?