Beh, allenarsi all'80% con 180 kg(lovebench)è "differente" dal mio 80%, SOLO 50kg in più A LATO...., però il Boris Sheiko per i principianti detta un programma che usa tantissimo l'80%,(praticamente sempre!),forse i begginers che intende lui sono comunque ad un livello di forza gia avanzato...