Dieta..che effetto avra'?

[rico100]

ma ic recker integrali sono il meno ...e il gelato i wuster..... ma spiegami una cosa finiti i 3 giorni ricominci dal giorno 1 o cosa ?

[rico100]

ma come non ti sei pesato ? ti facevi la plicometria con le dita ?

[Odie]

brutta proprio sta dieta.. a parte le cose già dette..
carbo grassi e pro sono mal distribuite.. per esempio: nel giorno 2 a pranzo proteine 0 mentre la sera del giorno 3 ti fai un overdose di proteine

[user_del87452]

Può essere una dieta "ottima" se vista in un'ottica di "disintossicazione post-abbuffate festive".
Ti depuri, mangi poco, e di certo qualche etto/chilo lo perdi.
Se invece la si vuol vedere in un'ottica sport/body building... beh, non credo sia plausibile un regime dietetico del genere, perlomeno per ottenere qualsivoglia risultato...

[fifty]

Certo che perdi peso con una "dieta" del genere
Basta vedere l'introito calorico giornaliero che è al disotto del MB di un ammalato!
Perdere peso sulla bilancia non significa nulla, cio' che importa e la % di BF!
Cio' che perderai con un simile menù sono liquidi e massa magra

[ffrancy]

e' la dieta che usano per i malati in sovrappeso che devono essere operati...


quindi dite che pur associandola ai pesi se fatta per 3 giorni soltanto perdi massa magra? io volevo perdere grasso..

dicono di farla esattamente cosi' per tre giorni e poi interrompere

la ripeto completa

OSPEDALE MAGGIORE DI MILANO

La dieta deve essere eseguita alla lettera,e' basata su una combinazione chimica,
percio' non variare il tipo di cibo elencato.(IMPORTANTE non aggiungere e non togliere nulla)
Sono concessi sale pepe,ma nessun altro tipo di condimento (zucchero,burro,olio).
Bere tanta Acqua lontano dai pasti.
La dieta e' da seguire solo per 3 giorni,dopo i quali potrete mangiare normalmente
ma senza esagerare.
Dopo aver mangiato normalmente per 4 giorni si puo' riprendere la dieta per altri 3 giorni.
dai 2 ai 4 kili in 3 giorni

1 giorno
Colazione caffe' o te',mezzo pompelmo, 1 fetta di pane tostato con 2 cucchiaini(piccoli) di burro di arachidi

Pranzo 120 gr di tonno naturale,1 fetta di pane tostato,caffe'.

Cena 100 gr di carne bianca ,240gr fagiolini lessati,120 gr di barbabietole rosse,1 mela,100gr di gelato alla vaniglia.

2 giorno
Colazione 1 uovo sodo,mezza banana,1fetta di pane tostato

Pranzo: 240gr di Jocca,5 crackers integrali

Cena 2 wurstel(medi),240 gr di broccoli,120gr di carote bollite,100gr di gelato alla vaniglia

3 giorno
Colazione 5 creckers,1fetta di gruviera,1 mela,caffe'

Pranzo:1 uovo sodo,1 fetta di pane tostato.

Cena: 120 gr di tonno al naturale, 240gr di barbabietole rosse, 120 gr di cavolfiore bollito,mezzo melone(o 2 kiwi),100 gr di gelato alla vaniglia

[Hombre82]

ma devi operarti?

col bodybuilding non ha niente a che vedere questa dieta

poi se vuoi perdere massa magra fa' pure...