Citazione Originariamente Scritto da ham2
io ho avuto risultati con la filosofia più spiccia del "sollevare questi c@zzo di pesi " che con 3000 pagine di saturnali scritte dal genio di turno... .
d'accordo... ma per alzare sti ***** di pesi devi pure seguire un piano d'allenamento o fai a caso???
è qua la ragione x cui ho affermato che MENTZER è un grande...perchè le monoserie/biserie sono una figata