Dieta e caduta capelli

[Spyr]

Fino a che ho seguito una dieta di definizione perdevo tantissimi capelli.. pensavo fosse destino ma cambiando alimentazione (dieta per massa) ho notato grandi miglioramenti:
è ovvio che la precedente dieta fosse carente di qualcosa utile ai capelli..
qualcuno può dirmi quali macro o micronutrienti sono indispensabili per il mantenimento dei capelli?
(P.S.: Scusate se non posto la dieta imputata ma non la ricordo bene e erischierei di scrivere inesattezze)

grazie!

[user_del87452]

Tutti!

[fabru]

ma aminoacidi in particolare

[°°sOmOja°°]

beh al di là degli amminoacidi essenziali potrebbe essere che fossi carente di vitamine necessarie alla buona salute della pelle (p.e. b2, niacina, vit.c)

altrimenti potrebbe essere che la maggiore caduta tu l'abbia riscontrata nel periodo post-estivo... in quel caso è piuttosto normale.

[3423rfewrf]

anch'io questa estate ho perso molti capelli, probabilmente grazie ad una dieta da fame..

[Hombre82]

Io invece sto prendendo del lievito di birra con fermenti vitamine del gruppo B ecc. e ho notato che unghie e capelli stanno crescendo a dismisura!! in effetti sul fogliettino c'è scritto che favorisce la crescita dei tessuti...

solo ke io i capelli li ho già lunghi!