un piccolo "trucco" può essere quello di usare molto olio x condire, che ti da una bella botta di calorie...
poi dacci dentro soprattutto di pasta, che va giù bene e non appesantisce..
Banned
un piccolo "trucco" può essere quello di usare molto olio x condire, che ti da una bella botta di calorie...
poi dacci dentro soprattutto di pasta, che va giù bene e non appesantisce..
Principiante
In Warm-Up
Potrei usare più olio nei condimenti, cosa che non faccio mai.. Ma in questo modo non rischio di ingrassare?? Comunque attivita aerobica non ne faccio.
Banned
i GRASSI non fanno INGRASSARE
Mr Italia
In Stretching
ESATTO !!!!Originariamente Scritto da matteinn
è' l'eccesso(e di tutto...carbo/prot/grassi) che fa ingrassare!!!!
ciao Emanuele
Mr Italia
In Warm-Up
Grassi dell'olio, della frutta secca, del pesce nn fanno ingrassare anzi! sono fondamentali per la crescita della massa. Ti preoccupi dell'olio e mangi merendine snack e nutella???
Principiante
In Warm-Up
Hai ragione! Basta merendine e porcate varie.. da oggi assumo più grassi da olio e da frutta secca.. dal pesce meno perche non mi piace molto..
Mi potete consigliare alcuni tipi di frutta secca ??
Banned
arachidi (le noccioline per intendersi, ma non quelle salate, bensì quelle da sbucciare), noci, nocciole, mandorle, pinoli
Permessi di Scrittura
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