Perchè non provi un programma simile al mio.La versione zippata sta nel mio diario.Cosi ti fai le tre alzate di forza con gli ausiliari pesanti.
Perchè non provi un programma simile al mio.La versione zippata sta nel mio diario.Cosi ti fai le tre alzate di forza con gli ausiliari pesanti.
la proposta di triplo (che ringrazio per i complimenti) è migliore della mia, ma non volevo osare troppo, visto che probabilmente è un pò fuori dalla tua idea di allenamento, non lo so.
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