Per quel che ti posso dire tattoos, mi pare un'ottima divisione ma poi verdrai tu come va, per esempio il secondo giorno, lo stacco lo metti in terza posizione per "riscaldarti" bene immagino, bè io non lo farei se volessi puntare all'incremento dei carichi prorio in stacco, farei il riscaldamento specifico e poi le serie "potenti" il resto: trazioni e rematore diventano una "vacanza"
Ma si fa per parlare, tu ti conosci meglio di chiunque altro...
Ciao