Esercizi e conflitto articolare

[Armando Vinci]

Per sicurezza vai da un medico e fai (dopo previa valutazione) un'esame diagnostico (eco/rm) per verificare l'eventuale presenza di degenerazioni.

Il tuo PT dovrebbe poi vedere se ci sono squilibri a carico dell'articolazione della spalla, caso classico tra intra ed extrarotatori.

Cura meglio la flessibilità, la componente aerobica e prenditi una pausa di una 10ina di giorni, girare intorno al problema evitando alcuni esercizi, non fa altro che ritardare eventuali traumi, senza però risolverli.

(ps: lo scricchilio in generale, se non è accompagnato da dolore, non è sinonimo di trauma)

[fifty]

Segui assolutamente il consiglio che ti ha dato Armando!
Per chiarezza, direi che il conflitto è possibile a livello dell'acromion e omero
(spazio ridotto).

[Spyr]

Ringrzio entrambi e, se posso abusare ancora della pazienza d'Armando, mi servirebbero delle precisazioni:

fai (dopo previa valutazione) un'esame diagnostico (eco/rm)

Scusa ma come si chiama per intero? Almeno non mi confondo col dottore =)

Il tuo PT dovrebbe poi vedere se ci sono squilibri a carico dell'articolazione della spalla, caso classico tra intra ed extrarotatori.

Non credo i pt della mia palestra siano abbastanza specializzati..come si fa a vedere se c'è un tale squilibrio?

Cura meglio la flessibilità, la componente aerobica e prenditi una pausa di una 10ina di giorni

Che intendi per curare la flessibilità?


Grazie!

[Armando Vinci]

1- Sarà il medico a decidere quale esame fare, ecografico o risonanza magnetica.

2- Se non conosci almeno i test base, non puoi capire se c'è uno squilibrio.

3- Flessibilità=stretching.