info integratore donne

[Lady Oscar]

Ora sono nella sezione giusta...Premetto che non ho mai preso integratori perché vanno un po’ contro il mio modo di nutrirmi..cmq ieri me ne hanno regalato un campione. Si chiama se non sbaglio lowcarb multipower alla fragola.Se ne prendono 45 gr in 300 ml di acqua dopo l’allenamento. Non sono esperta e vorrei sapere se qualcuno lo conosce e quali sarebbero i benifici che ne trarrei se iniziassi a prenderlo…

[°°sOmOja°°]

non so cosa siano, è un gainer forse?

puoi scrivere quanto riportato nell'etichetta?

[Lady Oscar]

Purtroppo sono a lavoro e il prodotto è a casa ma appena posso scrivo tutto. Come ingredienti mi ricordo tante proteine del siero del latte e dice che serve a far andare via la fame e mantenere basso l'indice glicemico.L'hanno inviato in omaggio con la rivista Performance che riceve la personal trainer che mi aiuta nei pesi.

[Lady Oscar]

Allora si chiama LOW CARB SHAKE Multipower con 70% Protein in Powder. Ingerdienti: proteine del latte,proteine del siero di latte isolate,olio vegetale,siero di latte in polvere arricchito di proteine, maltodestrine, inulina, aromi, barbabietola rossa in polvere colorante, addensanti...
45 gr. contengono 178 calorie - 32 gr di pro - 5 gr carbo - 4 gr grassi - 1,4 gr fibre - 0,1 gr sodio - 414 mg calcio - 243 mg fosforo. Va preso dopo l'allenamento. Cosa mi dici?

[ROCCIA86]

Non è male come integratore.Per l'assunzione puoi prenderlo subito dopo l'allenamento con dei carboidrati ad alto indice glicemico oppure puoi prenderlo al mattino.
Per il dosaggio va bene tra i 30 e i 45g.

[Lady Oscar]

davvero? cioè dopo l'allenamento dovrei prendere quelle con carboidrati ad alto indice glicemico? non sono troppe calorie? 45 GR di quelle non vanno già bene? non sono un uomo che devo mettere tanta massa! i miei 46 kg mi vanno bene...