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Discussione: Dove sono le altre donne?

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  1. 14-04-2006, 09:00 AM #1
    Lady Oscar
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    la quadrabar è un bilancere con una forma particolare (ha un quadrato al centro dove ti ci infili) e ti permette di fare stacchi con un movimento "come se ti passasse il bilancere attraverso".. mi sono espresso coi piedi ma spero di essermi fatto intendere.
    ora che ci penso l'ho visto sulle riviste...
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  2. 14-04-2006, 09:05 AM #2
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    Ti consilgio gli stacchi alla rumenaiù sicuri.
    La quadrabar sicuramente l'hai vista in qualche rivista del settore.' comoda come alternativa allo squat specie se ci si allena a casa.
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  3. 14-04-2006, 09:10 AM #3
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    Non è facile trovare questa attrezzatura qui in Sardegna, ma finché sollevo 20 kg va bene il bilanciere classico..Continuerò con quelli alla rumena..
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  4. 14-04-2006, 09:15 AM #4
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    Se conosci un fabbro te la puoi fare fare la quadrabar.Comunque per il momento puoi continuare cosi.
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  5. 14-04-2006, 09:20 AM #5
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    Spero di riuscire ad eseguire i miei 3x8 con 20 kg...
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  6. 14-04-2006, 09:22 AM #6
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    Certo che ce la farai
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  7. 14-04-2006, 09:26 AM #7
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    posso fare il nome di un integratore?
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