Dove sono le altre donne?

**Lady Oscar** · 14-04-2006, 08:51 AM

2x10 mezzi stacchi alla rumena e 1x10 a gambe tese sulla pedana...Volevo sentire la differenza.Generalmente facevo quelli a gambe tese, poi mi avete detto di fare i mezzi stacchi alla rumena per far lavorare anche il muscolo che collega il bicipite femorale al gluteo..

**ROCCIA86** · 14-04-2006, 08:55 AM

Originariamente Scritto da aleyuri

2x10 mezzi stacchi alla rumena e 1x10 a gambe tese sulla pedana...Volevo sentire la differenza.Generalmente facevo quelli a gambe tese, poi mi avete detto di fare i mezzi stacchi alla rumena per far lavorare anche il muscolo che collega il bicipite femorale al gluteo..

LA differenza l'hai notata?

**Lady Oscar** · 14-04-2006, 08:59 AM

non ho notato molta differenza, riesco a sentire il bicip.fem.lavorare in tutti e due i modi ma sicuramente piegando le gambe lavorano di più..cmq mi consigliate di continuare con i mezzi stacchi alla rumena anziché a gambe tese su pedana?