Originally posted by Tenebro
ma dovremmo ritrovare un po' tutti il nostro siprito animale:io sono .................
Il fatto della fame non penso sia un buon indicatore perchè se andassi dietro a quella a volte mi mangerei una renna intera...ma mi servirebbe?Sono passato da 3200 calorie mangiando un pò a caso ad una buona dieta da 2200 perciò mangio molto meno,e credimi il lavoro in palestra non ne ha risentito.Certo ho più fame,ma davanti allo specchio ora faccio un'altra figura,anche se ho 6 kg in meno sulla bilancia.E perciò non mi pesa...

x GIO: si ho capito ma le calorie si dovrebbero inserire mantenendo un certo bilanciamento.Il mio dubbio stava nel fatto che rinforzando molto gli spuntini poi si rischia di arrivare a stomaco pieno in quelli principali,voglio dire siccome ci si era soffermati sul mangiare poco equilibrato e infrequente non capisco come questo si sposi con un apporto calorico altino....