Very!!!

[Very]

ok Very, ma mi interessava addentrarmi nel tecnico della tua metodologia di allenamento, come e' stata modificata..

Praticamente tutto da rifare, esecuzione, tipo di eserci etc etc ma particolarmente l'alimentazione, è davvero tutto

[morgana]

il tipo e modalita' di assunzione del "carburante" che introduciamo con l'alimentazione e' fondamentale.

[Very]

il tipo e modalita' di assunzione del "carburante" che introduciamo con l'alimentazione e' fondamentale.

Per nn dire tutto cara

[Corvette]

Per nn dire tutto cara

Sottoscrivo. Anche su di me l' alimentazione ha giocato un ruolo fondamentale per l' aumento della massa muscolare

[Very]

Sottoscrivo. Anche su di me l' alimentazione ha giocato un ruolo fondamentale per l' aumento della massa muscolare

Ecco, ogni tanto riappari x fortuna

[morgana]

Per nn dire tutto cara

la magia degli albumi .....

[ROCCIA86]

Si è ciò che si mangia...

[morgana]

si diventa cio' che si assume..

[ROCCIA86]

In effetti

[VIERI]

si diventa cio' che si assume..

Dev'essere per questo che mi prudono le costole, il gran dorsale è quasi una pinna di tonno "al naturale" con qualche piuma di tacchino
A parte gli scherzi, Profeta ha ragione nella sua "graduatoria" anche se io per dirne una, di "ramificato" conosco qualcosa solo nel mondo vegetale Cioè l'ìntegrazione la vedo giusta per carenze accertate, mentre spesso viene inserita appena uno comincia a sollevare un manubrio da 2 kg.
E' una sudditanza psicologica a volte, della quale anch'io non mi sento del tutto immune, poi c'è l'effetto placebo. Comunque l'importante è non eccedere e far bene soprattutto i "fondamentali"

[Very]

si diventa cio' che si assume..

noi siamo quello che mangiamo

come stai morgana? tutto bene?

[Very]

la magia degli albumi .....

Nn più di tanto, preferisco altro che le solite uova da gara solo in casi stremissimi