quindi ok per i carbo..
ci sono carbo preferibili ed altri da evitare come la peste??(non so pane, pasta pizza, cracker o simili)..
poichè io ho seri problemi con la colazione, nel senso che non la faccio da secoli (visto che studiando mi alzo ancora comodo alle 10 più o meno), vanno bene gli yogurth coi cereali??