Citazione Originariamente Scritto da Manga81
come fai a dire non è alcun tipo di allenamento???
al limite dici che non va bene secondo te, ma io ho scritto:

lunedi parte alta (del corpo.................era sottointeso)
martedì parte bassa (del corpo............era sottointeso)

mercoledì scarico + aerobica
giovedì scarico + aerobica
venerdì scarico + aerobica
sabato pomeriggio full body + inizio ricarica
domenica continua ricarica fino a pomeriggio......
ma cosa mi interessa?
la UD2 ha quel tipo di allenamento...stop....nn è che nn va bene secondo me...la UD2 è dieta+allenamento, quel tipo di allenamento...