Dove sono le altre donne?

**lallapa84** · 13-04-2006, 10:24 AM

nessuno qui vive per testare i massimali.. era una domanda la mia.

è la prima volta che sento di una donna che fa di squat quasi quanto me!
saresti la mia partner di allenamento ideale!

ti alleni per aumentare il carico?

**ROCCIA86** · 13-04-2006, 10:27 AM

Intendete lo squat libero si?Spero non al multipower...

**lallapa84** · 13-04-2006, 10:29 AM

io intendo libero

se facessi squat al multipower avrei già smesso di fare BB per i dolori alle ginocchia!!

**morgana** · 13-04-2006, 10:29 AM

lalla mi fa piacere ! non mi alleno sempre per la forza, le schede di forza pura non mi piacciono moltissimo. Lavoro ciclicamente , forza poi massa e sempre definizione del lavoro.

**ROCCIA86** · 13-04-2006, 10:31 AM

Dopo queste risposte non posso che farmi i miei complimenti

**morgana** · 13-04-2006, 10:33 AM

"Farmi i miei complimenti" .... che egocentrico Roccia!! anche se fai trazioni a 4 dita ...insomma, un po' di umilta'!! Ciao!

**ROCCIA86** · 13-04-2006, 10:35 AM

Ego che?

Scherzo.Va bèle trazioni le faccio cosi perchè si sale meglio...
Io sono umile.
I miei complimenti sono i miei complimenti

**stantio** · 13-04-2006, 10:41 AM

[QUOTE=ROCCIA86]Dopo queste risposte non posso che farmi i miei complimenti

A' Marco non tè stà ad atteggià che te invito a una seduta di allenamento con me tipo ieri sera...
Poi te ce porto io a casa in braccio...ahahahahahahahahaha

**morgana** · 13-04-2006, 10:43 AM

[QUOTE=stantio]

Originariamente Scritto da ROCCIA86

Dopo queste risposte non posso che farmi i miei complimenti

A' Marco non tè stà ad atteggià che te invito a una seduta di allenamento con me tipo ieri sera...
Poi te ce porto io a casa in braccio...ahahahahahahahahaha

mi sa che roccia si difende bene!!

**ROCCIA86** · 13-04-2006, 10:45 AM

Non ho capito che avete capito.Comunque avete frainteso...non era nel senso di atteggiarmi(non sono assolutamente il tipo) era solo inteso come ammirazione perchè è difficile trovare ragazze che si allenano cosi.E questo era pure in parte il senso del thread stesso.

**morgana** · 13-04-2006, 10:46 AM

avevo capito roccia..

era uno scherzo, so che sei un duro&puro!

**ROCCIA86** · 13-04-2006, 10:48 AM

Duro e puro Forever
-Roccia-

**lallapa84** · 13-04-2006, 10:37 AM

si ank'io mi alleno così..e non amo tantissimo gli allenamenti di forza
per adesso faccio 4x10 con 54KG
ho finito da poco un piramidale
10 rip. con 50KG
8 rip. con 60KG
6 rip. con 64KG
4 rip. con 70Kg
gli allenamenti di forza solitamente li faccio 2x5 con 70Kg

ho raggiunto questi risultati in 7 mesi, da sett. 2005 ad ora. ma nn mi sono fermata!!!
rifarò un max presto
lallapa84