Dove sono le altre donne?

**lallapa84** · 13-04-2006, 10:03 AM

ciao morgana

sbaglio oppure ho capito bene?fai 20+20 di squat?=50kg?quante serie e quante ripetizioni?

confrontiamoci

lallapa84

**morgana** · 13-04-2006, 10:12 AM

no, 60kg per 4/5 colpi, 50 kg per 15 colpi e alzando peso diminuisco ovviamente le reps..
dipende da che programma sto seguendo, posso fare 20 reps +10+20+10 oppure meno per la forza.. dipende ripeto.
variare sempre lo stimolo.

**ROCCIA86** · 13-04-2006, 10:14 AM

Buono comunque Continua cosi

**lallapa84** · 13-04-2006, 10:14 AM

ciao roccia86

**ROCCIA86** · 13-04-2006, 10:15 AM

Ciao

**morgana** · 13-04-2006, 10:18 AM

non so il mio massimale, non vivo per testare i massimali.. ma sicuramente piu' di 60kg.
risultato piu' o meno buono ottenuto in anni di sudore e presenza in palestra dove ormai sono una presenza costante, se manco per piu' di due sere tutti si preoccupano...

**lallapa84** · 13-04-2006, 10:24 AM

nessuno qui vive per testare i massimali.. era una domanda la mia.

è la prima volta che sento di una donna che fa di squat quasi quanto me!
saresti la mia partner di allenamento ideale!

ti alleni per aumentare il carico?