mie foto

**Powerfull** · 13-04-2006, 12:35 AM

Sono calabrese, da quello che ho capito ci separano circa 1000 km.

Quella della maglia la devo provare. Dopo essere guarito dalla strappo al pettorale avvenuto durante una serie di panca piana la parte lesa sembre non essere guarita nel migliore dei modi. Dopo 3 mesi dallo strappo ho subito un altro trauma sempre sulla stessa parte durante il dip alle parallele con un sovracarico di 85kg. Il secondo non è stato grave quanto il primo ma è bastato a farmi dire no ai grossi carichi su panca. Da allora ogni volta che provo a fare un movimento esplosivo con un carico che supera i 130 kg nelle distensioni su panca quella parte mi fa male al punto da non poter proseguire e mi costringe a lasciar perdere l' allenamento dei pettorali per un paio di turni.

Sono alto 187 cm e peso attorno i 100kg ( il peso fluttua di un paio di kg in eccesso o in difetto di pende dai periodi ). La mia % di grasso si agira a torno il 6-7% per tutto l' anno, qualcosa meno in fase di definizione. Diciamo che sono poco predisposto ad ingrassare.

Una precisazione: non sono un sollevatore ( powerlifter ), i miei allenamenti sono più mirati all' ipertrofia in quanto il bodybuilding è il mio interesse primario.

**LEGGENDARIO** · 13-04-2006, 01:57 AM

Ok ricevuto,in ogni caso spero che ti rimetterai al piu presto cmq ricordati che la maggior parte degli strappi ai pettorali(il tuo non lo so) avvengono durante la fase negativa quindi attenzione a ritenere troppo la barra durante la discesa(e molto efficace pero aumenta considerabilmente la tenzione), e se senti il pettorale che ti tira molto(sempre in discesa)puoi provare ad alzare la testa mentre la barra scende e riappogiarla in salita(come coleman nel suo video).
Buon allenameto e coraggio.

**iofigavoibrutti** · 13-04-2006, 02:00 AM

...rimosso perchè non conforme al regolamento.

**tattoos** · 13-04-2006, 08:54 AM

Senti, iofigavoibrutti, poiché sei in un flame sterile e polemico, direi che potresti terminare qua.

Anzi, mentre che ci sei, edita il tuo post, togliendo le aggressioni verbali.

**VALENTINO BB** · 13-04-2006, 09:32 AM

anche se ha usato termini non appropiati, il concetto non è sbagliato!

**tattoos** · 13-04-2006, 09:39 AM

Valentino,

il regolamento del Forum va rispettato. Non ci si può iscrivere per insultare.
In nessun modo BBhomepage può tollerare una cosa del genere.

Anche perché poi il thread diventa il solito, sterile, batti-e-ribatti Dopato sì, Dopato no.

Ed allora, tocca ai mod della sezione cancellare e spostare.

**ROCCIA86** · 13-04-2006, 09:39 AM

Io volevo esprimere un mio parere:fatico ancora a crederti Leggendario,non perchè ce l'ho con te ma per il semplice fatto che le foto sono poco attendibili e i carichi che sono straordinari a mio avviso,per un natural non dico che siano irrangiungibili ma difficilmente ottenibili all'età di 23 anni.
Dovresti avere incrementi annuali spaventosi per arrivare a 300kg di stacco.
Poi dici che mangi poche pro ed in generale mangi poco,ma un fisico di quello in foto è un fisico da bber,non da powerlifter,ci sono le proporzioni,la schiena è da gara,il fisico è da gara,40g di pro le dovresti mangiare ad un pasto.
Queste sono constatazioni,non voglio attaccarti solo che 1+1 fa due.
Ci sono troppe incongruenze...poi se è vero tutto complimenti.
Ciao.
-Roccia-

**IronPaolo** · 13-04-2006, 09:40 AM

Indipendentemente dal contenuto, la forma conta. Chi è volgare e scurrile viene bannato. Punto.

Anche io al bar sono volgare e scurrile. Se esagero però mi mettono le mani addosso e smetto. Qui non si può, ed è troppo facile essere maleducati dall'altra parte dello schermo.

**trainer** · 13-04-2006, 09:42 AM

l'ho detto sin dall'inizio,quelle foto sono scattate dalla tv,posta foto reali e sarai piu'credibile fino a prova contraria tutto tempo perso

**chi sao** · 13-04-2006, 10:19 AM

Originariamente Scritto da trainer

l'ho detto sin dall'inizio,quelle foto sono scattate dalla tv,posta foto reali e sarai piu'credibile fino a prova contraria tutto tempo perso

Gente io dico solo alcune cose.
Questo "leggendario" parla e fa domande come un ragazzino principiante(troppe proteine fanno male? Che dite faccio bene cosi?).
Poi dalle foto sembra un pro, ultradopato e fa' carichi spaventosi.
Ma per favore.
Strana anche la storia che si e' strappato SEI volte il pettorale, e sta' ancora li' a fare 175 di panca per 9 reps.
Personalmente dubito fortemente che le foto e chi parla siano la stessa persona.

**LEGGENDARIO** · 13-04-2006, 01:32 PM

Beh per tagliare la testa al toro vi faro qualche foto STASERA in paletra (che postero prima di domani) cosi la polemica e chiusa(non sono secco ora e per questo che intendevo aspettare un po) comunque alcuni di voi mi sembrano veramente dei "rosiconi" e basta mentre io credevo fosse un orum di appassionati(uno di voi in particolare se ne sarebbe accorto se sono io oppure no dicendomi le stesse cose dal vivo) ma cio non toglie che siamo su un forum e inca**"rsi qui sarebbe cosa vana e sopratutto non costruttiva.
Per quanto riguarda quello che mi avrebbe gia visto su un video,volentieri ma dammi il link perche a quanto ne ho una copia io,una mio fratello e una il tipo che l ha filmato.
Per quanto riguarda i carichi guarda i risultati sul sito che ho gia dato,sono arrivato secondo a pari merito con Voso con 210kg e dopo mesi di semi-inattivita dei pettorali.
Per quanto riguarda le" domande da ragazzino" e l affermazione piu ridicola di tutte,in uno sport come questo a parer mio niente va dato per scontato e non bisogna MAI credere di sapere tutto,cio non vuol dire che io manchi di esperienza ma semplicemente che mi rifaccio le stesse domande piu di una volta,se avessi saputo limitarti a capire quello che avevo scritto e non ad interpretarlo per cercare una possibile critica,avresti letto che conosco perfettamente i fabbisogni "standard" e ti diro di piu,in alcuni periodi nel passato ho anche provato a rispettarli,ma non sono sicuro che sia la buona scelta,ad ogni modo ho sicuramente provato almeno il doppio delle modalita di allenamento e di almientazione di quelle che hai provato tu per quanto tu possa crederci o no eppure non mi vergogno di dire che non so niente,sono pronto ad imparare qualcosa sia da un tizio che pesa 60kg che da uno che ne pesa 130 e le mie domande erano destinate a raccogliere esperienze di altre persone,esperienze su pelle e non di lettura.
Comunque posto le foto stasera e poi sto post lo chiudiamo tanto pare non ci sia modo di scambirasi realmente informazione perche se devo stare a rispondere ad una critica dietro l altra...
P.S. perche uno che non e tanto grosso non e mai fake?? e perche se siete cosi appassionati nascondete quasi tutti la faccia?

**Powerfull** · 13-04-2006, 04:11 PM

Originariamente Scritto da LEGGENDARIO

Ok ricevuto,in ogni caso spero che ti rimetterai al piu presto cmq ricordati che la maggior parte degli strappi ai pettorali(il tuo non lo so) avvengono durante la fase negativa quindi attenzione a ritenere troppo la barra durante la discesa(e molto efficace pero aumenta considerabilmente la tenzione), e se senti il pettorale che ti tira molto(sempre in discesa)puoi provare ad alzare la testa mentre la barra scende e riappogiarla in salita(come coleman nel suo video).
Buon allenameto e coraggio.

Infatti in entrambe i casi il dolore al pettorale l' ho avvertito durante la fase di discesa. Per quanto riguarda la maglia; tu quale mi consigleresti? Preferisci qualche marca in particolare?

Ho visto le tue foto, complimenti, davvero impressionante! Se devo dirla tutta: vorrei essere ai tuoi livelli!

P.S. non ti affannare troppo nel voler convincere gli utenti del fatto che ciò che dichiari sia vero, anche se ci dovessi riuscire prima o poi arriverà il genio che tenterà di rimettere tutto in discussine, questo avviene su tutti i forum. Condividi le tue esperienze e le tue idee con chi vuole davvero conoscerti.

Non vedo l' ora di sapere più precisamente come ti alleni.