atkins

[Ct-7b]

ma la chetosi non implica la combustione dei grassi ?

certo...ma le calorie decidono se i grassi ossidati sono endogeni (quelli dell'organismo) o esogeni (quelli assunti con l'alimentazione)...
cosa ti consiglio?
segui la atkins, ma conta le calorie...
protidi a max 2gr/kg massa magra
carboidrati sotto i 50gr al giorno
grassi il resto delle calorie....