come dorso e schiena? io in una seduta faccio gambe e schiena, e nell' altra spalle dorso e tricipiti. cos' e che non si capisce? sono 3 sedute settimanali.
Principiante
come dorso e schiena? io in una seduta faccio gambe e schiena, e nell' altra spalle dorso e tricipiti. cos' e che non si capisce? sono 3 sedute settimanali.
Principiante
come dorso intendo lat mach. con triangolo + rematore bilancere;
mentre come schiena intendo vertical row imp. alta(dato che la lat mach dietro mi procura fastidio) + gli shrug. quindi chi mi riesce a poter dire se la mia scheda e' stata programmata bene?
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