cosa mi consigli di fare?
che mi mangio? pro e verdure sempre e comunque.....a colazione uova magari senza la spolverata di formaggio...ma scusa una domanda, ma la chetosi non implica la combustione dei grassi ?
Principiante
ma allora
cosa mi consigli di fare?
che mi mangio? pro e verdure sempre e comunque.....a colazione uova magari senza la spolverata di formaggio...ma scusa una domanda, ma la chetosi non implica la combustione dei grassi ?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
certo...ma le calorie decidono se i grassi ossidati sono endogeni (quelli dell'organismo) o esogeni (quelli assunti con l'alimentazione)...Originariamente Scritto da ludo
cosa ti consiglio?
segui la atkins, ma conta le calorie...
protidi a max 2gr/kg massa magra
carboidrati sotto i 50gr al giorno
grassi il resto delle calorie....
Mr Italia
In Warm-Up
Ct.. io sono alto 1.70 peso 67-68 grasso intorno al 14, una ketogenica per definirsi a quante calorie dovrebbe essere? e quel numero di calorie per quanto lo dovrei tenere? cioè quando il corpo si abitua? come vario? tenx
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