Brandon Curry
Quasi Istruttore
Però Gigi, attenzione...secondo me sei troppo pericolosamente al metabolismo basale. Un po' più di 100 Kcal. le consumi in un batter d'occhio !
Quindi, occhio alla penna. Io inizierei con un 2200 Kcal. per poi abbassarle a 2000 e vedere l'effetto che fa al tuo fisico.
Però, mi raccomando a non mangiare troppo uova di Pasqua !!!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Aumenta le calorie Gigi!!
Quello che mi chiedo è come mai di spalle tiri su poco in relazione alla tua ottima panca.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Originariamente Scritto da Corvette
Me lo chiedo anch'io!!!Nel lento sono uno schifo,fatico con 40kgX6....Eppure non è che io abbia tutta sta forza nei tricipiti che compensa..!!!
Si adesso rivedo un pochino la dieta e aumento qlcs...Bè è ovvio che a pasqua qlc sgarrettino ci sta tutto...!
Grazie a tutti per le risposte!
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Triplo tu devi tenere conto di tre fattori:
1)la dieta nel senso di asumere una buona quantità di pro,carb,gra
2)la misura del girovita,un po' con gli stacchi,squat,esercizi pesanti aumenta ma si vede se è grasso o no.E lo specchio lo fa notare.
3)il peso.E' relativo però serve ad autocontrollarsi.
Facciamo uno sport di forza ma l'estetica conta a priori.
Permessi di Scrittura
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