nel microonde oppure come il riso dai nn sapete cucinare i fiocchi d'avena, ma nn ci vuole poi tanto 3-5- minuti io li facccio bollire nel succo di frutta.............qui poin ora compro quelli quik e basta metterli nel caffe bollente per 2 minuti, ma se avete quelli normali un paio di minuti in piu e sono pronti