Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
si so chi è...anche se lui ha abbandonato la roccia per dedicarsi ai palazzi...
bhe anche io ho un fisico simile, nn è dato da una dieta ma da un tipo di allenamento mirato solo all'iperlasia (aumento della grandezza delle fibre muscolari) e alla sinergia di attivazione delle fibre muscolari (contrazione di + fibre muscolari)...forza pura in parole povere....
io peso 58kg x 168cm di altezza, ma nn sono rachitico ho solo i muscoli "densi"..
in arrampicata conta molto il rapporto peso potenza..un rapporto sfavorevole sovraccarica le strutture tendinee ed articolari...nn è come salire una scala è uno sport molto complesso, fatto di equilibrio, coordinazione, concentrazione, tattica e forza e potenza....nn chè di un allenamento mirato al potenziamento tendineo...difficile da spiegare...ma dei muscoli grossi nn servono a nulla..
Sei un climber?
Comunque potresti esserlo visto quello che mi dici delle tue proporzioni.