COLAZIONE
cornflakes 55g
latte parz.scremato 250g

SPUNTINO
Rosetta 100g
bresaola 80g

PRANZO
Olio d'oliva 10g
finocchi\lattuga\verdure cotte 80g
rosetta 100g
Petto di tacchino\pollo 150g

SPUNTINO
banane(altro frutto) 100g
tonno 10g
olio d'oliva10g

CENA
Olio d'oliva 10g
rosetta 82g
Maiale praticamente sempre 200g

pro 151g
grassi 62g
carbo 235g

ripartizione della calorie:
carbo 45%
grassi 26%
proteine 29%


Questa la dieta,se non funziona passo alla metabolica e me ne sbatto del resto del mondo!!!!Non la conosco la dovro' studiare.E vediamo come va!!