zio tattoos: il Blog

[tattoos]

Bravo Gigi, hai citato Enrich Boll (non sono come ca°°o si scrivono le dieresi, spero che Somo mi dia qualche dritta...).

Un libro che ho letto quando avevo la Tua età !!!!

Comunque, stasera altro WO: un po' più ludico, un po' più aerobico ma altrettanto divertente.

Dopo due settimane di fermo, vado a suonare con i miei amici. Un'ora e mezza di Rock (melodico e non) tirato tirato e sarò rinato, esattamente come lo sono quando salgo le scale dalla palestrina domestica. Ne ho bisogno quasi fisico.

[°°sOmOja°°]

le dieresi non le so fare, però mi sento di diri che concordo abbastanza con paolo.
credo che lavorare un pò con basse reps ti possa aiutare (oltretutto utilizzare carichi maggiori spinge le ossa a ispessirsi, e non pensare ci mettano molto... potresti sperimentare anche un aumento di peso apparentemente non del tutto giustificato invece...)

e poi sollevare i pesoni è troppo gasante! però chiaramente devi lavorare in modo progressivo e attento.

[stantio]

OT
Ciao fratello contento per il Blog
Viva Tat
Non faccio il ruffiano...sono contento

ciaooooooo
scusa il casino.......
sono un casinista......
io ti seguirò.......bambino........

[Corvette]

Ehy Tatoo!!
Con quel fisico potresti tirare su ascensori!! Un bel ciclo di push press esplosive, come sto facendo, ti potrebbe garantire aumenti consistenti in tutti gli esercizi

[tattoos]

Grazie sia a stantio che al Corvettone per le loro auguste presenze nel mio Blog.

Devo dire che, dopo aver letto le gesta di Paolino, Somo, Triplo e Corvette, comincio ad accarezzare le idee di abbassare le rep ed aumentare i carichi.

Mi avete forse piegato al volere del lato oscuro della Forza ?
Devo forse io mettermi uno scafandro nero ed iniziare a respirare come un palombaro asmatico ?

Ciao a tutti e soprattutto a presto !!!!

[Corvette]

Il lato oscuro della forza ha preso il pieno controllo del sottoscritto

[°°sOmOja°°]

ma no, tattoos, tu non sei un powerlifter, e ti alleni per stare bene\vederti bene (sbaglio?)..quindi un lavoro da bber per te va benone.. solo che lavorare con grossi carichi:

-può aiutarti ad incrementare i carichi nei range ipertrofici
-incrementa i tassi di testosterone
-stimola l'ispessimento delle ossa
-appaga l'ego
-ti consente di acquisire capacità fisiche superiori quali:
°maggiore capacità di reclutamento
°maggiore padronanza dei carichi submassimali (e di riflesso di quelli + leggeri)

naturalmente sono di parte