zio tattoos: il Blog

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Ciao Paolo,

come va l'acciacco ? Spero che la Tua cura (peraltro un troppo "carica") Ti possa permettere di partecipare alla gara di Nettuno !

Per ciò che riguarda l'allenamento, Ti ringrazio per i consigli. In effetti dovrei iniziare a divertirmi con le serie di rep basse ed aumentare un po' i carichi.

Ma è un po' come lasciare una strada nota per una ignota (mentalmente parlando). Sei sicuro che non mi dò una bilancerata sui denti ?

E' un po' come essere ad un bivio: aumentare i carichi oppure aumentare l'attenzione all'esecuzione (leggi il diario del buon VIERI e scopri che con lo squat a 70 kg. ha preso svariati cm. di coscia...) ?

Vedrò di scoprirlo...

[VIERI]

Poichè sono chiamato in causa (siete troppo buoni con me) voglio spezzare una lancia per la proposta di Paolo, anche se non ce n'è bisogno In effetti la "spinta anabolica" dello stacco pesante e violento come lui suggerisce, è sicuramente reale, soprattutto per chi come me e te carissimo Ivo, abbiamo caxxeggiato a lungo col mero BBuilding, scusami la libertà che mi prendo nell'accomunarti a me
Infatti nel mio recupero di volume coscia (e un po' persino di gastrocnemio! Ma partivo da una circonferenza come dire: tibiale ) viene, credo, dall'associazione dello stacco pesante...

[IronPaolo]

L'acciacco va.... non lo so come và. Fà malissimo in certi movimenti (quasi tutti) ma poi ho fatto una prova con 110Kg di panca. Mah... vedremo.

Capisco quello che dici, nemmeno a me piace stravolgere tutto, infatti io sono arrivato ad allenarmi come mi alleno in 1 anno!!!

Però potresti fare una prova su un solo esercizio, lo stacco appunto dove il bil nei denti non te lo puoi dare, al limite il pavimento scassato... Idem per le trazioni o per il curl o... insomma. 1, massimo 2 esercizi dove cambi del tutto.