Ciao fratello...si reagirò...è stato un momento di debolezza...
Hai ragione ad esserre troppo rigidi si diventa paranoici...e non esiste...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Ciao fratello...si reagirò...è stato un momento di debolezza...
Hai ragione ad esserre troppo rigidi si diventa paranoici...e non esiste...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Il corpo umano riserva sorprese inaspettate...
Ieri pomeriggio ero convinto di essere a terra...per gli abusi alimentari...e invece ho fatto un grande allenamento...ero svenato e anche voluminoso alla fine...stanco il giusto...
Ore 19.45
Petto:
Distensioni con manubri panca inclinata 20/30/35/40/45 KG 10/12/12/10/7
Croci panca inclinata 30/30/35 12/12/12
Croci in piedi cavi alti ercolina 30/35/40 a lato 12/15/15
Parallele 3x15
Poi aminoacidi ramificati e rilassamento scherzando....5 minuti di pausa forse 7
Sfizio:
Bench press macchina 100 kg totale + 50 cerchi ghisa = 150 kg 10 rip. panca piana pettorale
Again 100 + 80 di carico aggiunto 3 rip. bench press
Ottimo
Bicipiti:
Panca scott seduto bil. angolato 40/45/50 12/10/10
21 colpi eseguito 3 volte con 4 minuti di recupero per favorire l'irrogazzione corporea del GH endogeno....
Pazzesco avevo un braccio che non si chiudeva...
7 minuti di recupero e acqua come se piovesse...
Polpacci in piedi calf machine tutta la macchina 120 kg. 3x12
Addominali misti e doccia con ramificati
9 albumi + 1 banana + 3 sigarette
Sera 300 gr. pasta + 250 gr. di tonno + olio....
buonanotte
Principiante
In Warm-Up
Sera 300 gr. pasta + 250 gr. di tonno + olio....
buonanotte-
sicuro buona notte con quel malloppone in circolo? ok glicogeno, ok protidi ...
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Io con quello ci faccio 2 pranzi...davvero.
Io per pranzo quando mangio mi faccio 85g di pasta,100g di tonno,2\3 cucchiai di olio.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Morgana avevo bisogno di contrastare il cortisolo di cui ero pieno...Originariamente Scritto da morgana
Sera 300 gr. pasta + 250 gr. di tonno + olio....
buonanotte-
sicuro buona notte con quel malloppone in circolo? ok glicogeno, ok protidi ...
Poi non sono andato aletto subito ovvio...ma all'una e mezza...ho cenato alle 11.20...poi ho portato lamia adoratissima volpina a spasso anche e ho camminato....
ti amo Nery
Brandon Curry
Quasi Istruttore
...sì e poi hai emesso un rutto degno di un ciclope ed hai serenamente digerito.
Hai visto che avevo ragione sulla cioccolata ?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Si...ero più forte del solito......sì e poi hai emesso un rutto degno di un ciclope ed hai serenamente digerito.
ho digerito certo...
Hai visto che avevo ragione sulla cioccolata ?
ho chiamato il mio amico fidanzato H/P monstre per fare due foto la settimana prossima con la digitale....
A rieccomi.....
siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
sono una belva assetata di sangue....
datemi ujn gorilla che gli faccio fare Cai CaiCai....
Mr Universo
Inizio Preparazione
ditemi come si fa a non schiattare dalle risate per quest'uomo di ferrodatemi ujn gorilla che gli faccio fare Cai CaiCai....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Forza stantio!!!
Buoni carichi vedo!!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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