pareri sul mio allenamento

[PumaVive]

Fare un 4x8 o fare un 12-10-8 è la stessa cosa xchè lo stimolo è sempre uguale
Bisogna apllicare diversi metodi ai vari muscoli x nn farli abituare

[Impreza]

nn credo che sia la stessa cosa un 4x8 e un 12-10-8,proprio perchè lo stimolo mi sembra diverso,...cmq non mi piace,preferirei un 8(max-1) 7-6-5 a peso costante oppure un 4max-8(max-1) 7-6 ....