L'etica del Bodybuilder

**ROCCIA86** · 10-04-2006, 01:09 PM

Carico e basta,magno a volontà...aggiungo sempre avendo una certa programmazione.
Non calcolo tutto ciò che mangio ma 2 conti me li faccio in modo da assumere un giusto apporto di macronutrienti.Gli sgarri ci stanno ma non devo fare le gare basta che abbia un fisico accettabile.

**Impreza** · 10-04-2006, 01:21 PM

Sono contrario a qualunque sostanza similnaturale, il massimo di trasgressione consiste in una scatoletta di tonno, lascio agli altri qualunque tipo di integratore,beverone,flebo.....,pratico una specie di bb con 2 obiettivi: forza e massa per riuscire ad ottenere una sola soddisfazione : garbarmi

**Riccio.80** · 10-04-2006, 03:31 PM

Sono attentissimo a ciò che mangio, non sono nelle condizioni di pesare tutto ma cmq mi reputo piuttosto malato.
a pranzo una fonte di carbo, una di pro, verdura ed un frutto, a cena una fonte di pro, verdura ed un frutto, tonno prenanna, bresaola e banana come spuntini, a colazione fiocchi di latte, non troppi cereali ed uno yogurt...insomma latticini, 2 caps di omega3 al giorno, 1 birra il ven sera ed il sab sera (unici sgarri) eccetto quando ho qualche concerto (in quel caso divento un chupito con 2 occhi, una bocca ed un naso).
in pizzeria: prende una pizza?...no grazie preferisco il trancio di salmone con verdure alla griglia
al ristorante: vorrei un trancio di salmone con verdure alla griglia
dal cinese: mi porti il pollo al limone (w l'aviaria) con le verdure al vapore
...insomma in qualunque situazione mi aggiusto
sono da un cliente e sono le 10:30...non posso mangiare bresaola e banana giacché ne xderei la stima (oltre che l'ordine) ed allora ecco la fantomatica frase "mi scusi vado un secondo in bagno..." e mentre mi allontano magno er barretone sostitutivo del pasto!
sono un pazzo? SI
sono malato? SI
me ne vergogno? assolutamente NO!
sono paranoico per quanto riguarda l'allenamento, non salto mai ed anche se arrivo tardi a casa mi alleno. tento di caricare sempre più della sessione precedente a patto che il mio fisico non me lo impedisca.
il bb mi fa sentire bene, mi fa sentire vivo e mi consente di trascorrere un'ora mettendomi alla prova dal primo all'ultimo minuto.
integratori? li ho praticamente provati tutti
cosa ne penso? utili solo in fase di stallo coi carichi (più per l'apporto psicologico che altro)

sono soddisfatto del mio fisico? NO
riuscirò mai ad esserlo? NO
dove sta il bello? proprio nella perenne insoddisfazione! nel BB non si è mai arrivati!

**stantio** · 10-04-2006, 03:39 PM

Faccio la dieta feroce anche la Domenica...
1 Sgarro di media ogni 7 giorni....cioccolata ovviamente...

**trainer** · 10-04-2006, 03:43 PM

Sono attento a tutto ciò che mi può aiutare ad incrementare me stesso ed i miei carichi,non sgarro quasi mai se posso evito anche durante le feste comandate ma cerco di curare e insaporire cio'che mangio giornalmente senza farmi mancare nulla e integro quando serve

**VALENTINO BB** · 10-04-2006, 04:19 PM

mi si addice la prima!

TheAnimal · 10-04-2006, 04:33 PM

Cerco di aumentare i carichi tenendo una buona esecuzione dell' esercizio..... Integratori? Un paio di volte al mese si, quando non riesco a mangiarmi pollo o tonno posto wo......

**Odie** · 10-04-2006, 06:12 PM

Originariamente Scritto da trainer

Sono attento a tutto ciò che mi può aiutare ad incrementare me stesso ed i miei carichi,non sgarro quasi mai se posso evito anche durante le feste comandate ma cerco di curare e insaporire cio'che mangio giornalmente senza farmi mancare nulla e integro quando serve

quoto

sgarro solo quando mamma fa i dolci

.. non si può dire di no alla mamma

**ham2** · 10-04-2006, 06:38 PM

salsiccia
lardo di colonnata
bombolone
strutto
nutella...

mmmh!

**°°sOmOja°°** · 10-04-2006, 11:11 PM

Originariamente Scritto da ROCCIA86

Carico e basta,magno a volontà...aggiungo sempre avendo una certa programmazione.
Non calcolo tutto ciò che mangio ma 2 conti me li faccio in modo da assumere un giusto apporto di macronutrienti.Gli sgarri ci stanno ma non devo fare le gare basta che abbia un fisico accettabile.

mi ritrovo in quanto dice roccia.

non sono un body builder e non mi alleno per essere bello

ma per avere una forma fisica quasi decente
mi piace essere grossetto ma ancora di + essere forte.

**Malaga** · 11-04-2006, 01:49 PM

Decisamente la prima affermazione, come bbers cerco di crescere con un'occhio alle masse, forme...al bello insomma, non è facile da spiegare...
Ai carichi ci guardo, ma non piu di tanto, guardo prima il mio fisico...

**Karn** · 16-04-2006, 08:08 PM

Rientro nella prima categoria,
anche perchè non
esistono persone che fanno sport e non conoscono o non
apprendono tecniche e accorgimenti.

**kickboxer_87** · 16-04-2006, 10:39 PM

più dei carichi guardo la qualità della contrazione
adoro fare gli es.fondamentali e mi stufano i monoarticolari
preferisco ingozzarmi di alimenti veri e non ho mai mangiato una barretta
mi alleno vestito da kosovaro...(con tutto il rispetto x i kosovari)
non salto mai una sessione neanche se crepo
cambio spesso qualche esercizio per scioccare i muscoli
mi stanno cordialmente sulle palle i sostenitori del NO PAIN NO GAIN