Caro Roberto, dovresti saper bene che per dimagrire occorre diminuire di una certa percentuale le calorie che si assumono rispetto al fabbisogno quotidiano, no ?

Allora, alla luce di questo, diventa difficile fornire pareri su quello che hai postato.

Individua il tuo fabbisogno e diminuiscilo del 10%. Poi, se vuoi accelerare il dimagrimento, dopo qualche tempo (un paio di settimane) diminuisci ulteriormente di un altro 10.

Naturalmente, c'è cibo e cibo da assumere durante una ipo: c'è da lavorare soprattutto sui carbo, ma occorre anche modulare le quantità di pro e grassi. Poi le quantità di tali cibi devono essere in funzione del concetto espresso.