Benvenuto nel Forum Rock
Mi sembra opportuno metterti al corrente che la tua richiesta non potrà essere esaudita, almeno nel modo da te richiesto!
Ti consiglio di leggerti per bene il Forum nelle sezioni che ti interessano, usando anche la funzione "Cerca" in molti casi utilissima.
Quando ti sarai fatto un'idea, prova a postare un abbozzo di "scheda", a questo punto gli utenti potranno intervenire.
Non dimenticare mai i tuoi dati antropometrici, quali sono i tuoi obbiettivi,
cosa hai fatto fino ad ora, se fai altri sport ecc. ecc.
Continua a seguirci con entusiasmo, avrai molte cose da imparare, ne varrà la pena
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