split tipo Heavy duty 1

[Impreza]

Ma non si diceva sempre che non esistono le tabelle universali che vanno bene x tutti? La personalizzazione è la chiave del ferro, quello che va bene x uno non va bene x un'altro e viceversa, se tutti copiamo le tabelle dai libri, soltanto 1 su 10 otterrà qualche beneficio... gli altri si dovranno attaccare al kazz.. no?

Si,tutti abbiamo copiato tabelle a destra e a manca, ma tu sottovaluti un aspetto fondamentale dell'allenamento: l'esperienza, è con essa che riesci ad adattare una qualsiasi tabella alle tue esigenze,possibilità,reazioni.....

[kattivone]

Scusa impreza ma che c'entra il copiare le schede...se uno chiede una scheda particolare,magari è solo per capirne la logica o no? Capita la logica,si parte da li e si fanno modifiche non è che prendi un pezzo di carta e ci ragioni su per modificarlo prima di averlo applicato,semmai lo fai dopo ma con un criterio che viene sia dalla logica che da esigenze specifiche. Personalizzare significa scelta degli esercizi e affinamento di meccanismi che cmq sono quelle da decenni, l istinto e l esperienza non sempre aiutano purtroppo, altrimenti nessuno si farebbe seguire da un trainer,specie gli agonisti di lungo corso che invece spesso...