si ma comunque il mio discorso non cambia..

3x5 o 3x6 sono pressapoco lo stesso, anche perchè sono fatti entrambi con l'80% del max, non conosco il tuo livello, però con l'80% dovresti farne 6 con tecnica corretta, se fai 5 reps ti lasci un pò di buffer.

la discriminante principale a questo punto è il recupero, ma se aumenti il recupero diminuisce la densità e aumenta la possibilità di recuperare, con tutte le conseguenze che ti ho detto prima.