pareri sul mio allenamento

[TheAnimal]

172 cm x 168 kg.... Coleman ti fa una pippa!

Non è ch magari pesi 68? Mi pare più probabile....

[GabrieleTI]

scusate grave errore di dattilografia: peso 68 kg se non s'era capito eheheh...

cmq Simrulez puoi approfondire di più il concetto del 12-10-8 pf? È più efficace? Grazie in anticipo...

[PumaVive]

Fare un 4x8 o fare un 12-10-8 è la stessa cosa xchè lo stimolo è sempre uguale
Bisogna apllicare diversi metodi ai vari muscoli x nn farli abituare

[Impreza]

nn credo che sia la stessa cosa un 4x8 e un 12-10-8,proprio perchè lo stimolo mi sembra diverso,...cmq non mi piace,preferirei un 8(max-1) 7-6-5 a peso costante oppure un 4max-8(max-1) 7-6 ....