domandina da inesperto

[123456789]

Beh: bicipiti con l' asciugamano!

Flessioni in varie varianti, lombari, e trazioni!

animal... bicipiti con che? che intendi? scusa lamia ignor

[ale8382]

ricorda questo: il RIPOSO da tanti sportivi poco considerato è alla base per un buon allenamento.riposa un pò di più e vedrai che non avrai problematiche relative al sovrallenamento.è vero che la zona addominale deve essere allenata di più delle altre ma allenarsi ogni giorno con una quantità tale di ripetizioni è parecchio lesivo a lungo andare.se resisti buon per te:vuol dire che il tuo fisico ha buona resistenza e distribuisci bene le tue forze ma se ascolti me non sottovalutare l'importanza del riposo,FONDAMENTALE PER LA COSTRUZIONE MUSCOLARE. buon lavoro..e riposo !

[TheAnimal]

animal... bicipiti con che? che intendi? scusa lamia ignor

Bicipiti con l' asciugamano... L' avevo visto su flex tempo fa e ho sentito che lo fanno anche dei PRO prima delle gare, quando non hanno a disposizione i pesi....