stripping e superserie sono stress troppo simili, devi shoccare il muscolo con qualcosa di nuovo.. per esempio alzando il volume diminuendo le ripetizioni (in modo da utilizzare carichi + alti)
oppure qualcosa tipo rest-pause.. oppure semplicemente un allenamento con recuperi + ampi e ripetizioni medie (6-8)..
altrimenti ci starebbe anche un breve richiamo di forza..

insomma non ti si può consigliare così su 2 piedi, una cosa è certa, bisogna variare.. e cmq non puoi lavorare sempre cn tecniche speciali, altrimenti non si chiamerebbero speciali