maledetto pungiball!!

[Armando Vinci]

Puoi aver avuto una contrattura muscolare, determinata da un impatto non perfetto del pugno sul pungiball.
In generale colpire qualcosa senza fasce e/o guantoni e rischioso per polsi e gomiti.

Riposa, alterna caldo/freddo (1 min/1 min x 10 min), usa per qualche giorno degli antinfiammatori, fai dello stretching leggero per la zona.
Se hai un elettrostimolatore usa un programma di drenaggio/capillarizzazione per 15-30 minuti al giorni per 4-5 giorni.

Se il problema persiste farei un esame diagnostico e visiterei un medico.

[nich]

grazie armando faro gli impacchi e prendero la crema il voltare puo andare no??...........l'elettrostimolatore nn lo ho guardo un po se mi passa cosi perche quando sono in palestra nn mi fa male penso perche si scaldi boh.......................cmq grazie ciao