Se ne è parlato tante volte...

Sono cose che funzionano, ma non sono le sole.

Posta i carichi del tuo amico, gli incrementi che ha fatto e il tempo in cui li ha fatti.

Come tutte le cose del BB, tutto funziona per un po' e l'abilità è capire quando è il momento giusto di cambiare. In questo senso il tuo amico smetterà di avere miglioramenti fra un po', giorni o mesi che siano, si romperà di andare in palestra tutti i giorni per solo 30' e tornerà a fare una scheda 3 volte alla settimana per 90'. E' normale, non ti preoccupare.

Piuttosto, tu che dici di non crescere cosa stai facendo?

Ciao e riscrivi.